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商品訊息描述:
日本亞馬遜網站五顆星最高好評！
每天10秒鐘「雙重動作伸展操」，迎向美好身體線條，
向痠痛、僵硬、肥胖說Bye bye！
長期在電腦前工作的妳，是否正為了腰痠背痛而愁眉苦臉？不論是肩膀僵硬、手腳冰冷、對身材曲線不滿意，都能靠「雙重動作伸展操」迎刃而解喔！
「雙重肌肉伸展操（加倍肌肉伸展運動）」，為作者多年在日本奧運指導教練教學經歷，研發出一套獨特的、以一般的肌肉伸展操為基礎，結合簡單「扭轉、下彎」等動作的簡單體操，無須特殊道具，只要半坪大的空間，隨時可以練習。在提升肌力的同時，帶動目標肌肉與周遭肌肉群，使淺層與深層肌肉都能徹底伸展、恢復活力！
在做體操前，請先徹底瞭解各部位肌肉的位置、功能、伸展操的原理，以及每一塊肌肉相互牽動的秘密，教導您正確使用肌肉，以及如何在最短的時間，達到最棒的效果！全書將針對身體上肢、核心、下盤、全身等四大部位，各自撰寫成章，讓您能對症下藥，從此痠痛沒煩惱。
疲憊了一天後，伸展筋骨，讓肌肉保持年輕活力，就是給自己身體最棒的禮物喔！即使只有10秒也OK，快來試試看吧！
本書特色
●?? ?可以在家安全地練習伸展操
不需特殊道具，只要半坪的空間，可以簡單地在家中或工作場合練習，是任何人都能安全地進行肌肉伸展。每天鍛鍊，效果更佳！
●?? ?依照身體的三大部位練習，最後再訓練全身的柔軟度
本書主要由上半身、軀幹、下半身這三大部位的肌肉伸展操所構成，最後一章則鍛鍊全身。您可以重點式地鍛鍊想要伸展的部位，但我們更推薦您全面性地鍛鍊全身。
●?? ?持續的秒數與次數是每次的鍛鍊目標，忙碌的人只要10秒就OK！
建議每個動作維持30秒，但還是要依自己的身體狀況情況斟酌。若因為太忙碌抽不出時間，書中所提供的每一種動作，只需維持10秒，就能成功地提升柔軟度喔！
商品訊息簡述:
作者： 宮崎裕樹
新功能介紹- 原文作者： Miyazaki Hiroki
- 譯者： 蘇暐婷
- 出版社：3C商品購買優惠楓書坊
新功能介紹 - 出版日期：2014/02/24
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黃學信蝸牛宣傳車 衝出藍綠夾殺
中國時報【鐘武達╱彰化報導】
彰化縣年底5合1選舉，參選人為吸引選民或打知名度，除了政見要有力，有人則刻意在選舉小物或宣傳車上下功夫，無黨籍溪州鄉長參選人黃學信的三輪宣傳車有創意，造型即像半月又像太極，從背面看，甚至有人稱像「蝸牛」，可愛又吸睛。
年底溪州鄉長選舉有4人參選，民進黨現任縣議員李俊諭、國民黨提名江淑芬，無黨籍的黃學信則是1家精密工業公司的負責人，另還有擔任村長無黨籍的劉禮財。
這場選舉，兩大政黨都有參選人，對無黨籍的黃學信、劉禮財都是不可諱言的硬仗，為此 ，劉禮財打出「土色的熱門商品折價卷力量」，黃學信也有「帶領溪州大步向前」等口號與政見，希望能在兩強中異軍突起。
此外，黃學信的選戰打法也很獨特，打從宣布參選以來的拜票過程，不僅堅持不敬菸、不敬檳榔、不使用保特瓶與不跑紅白婚喪，更特別的是，還有8輛有趣造型的宣傳車隊。
黃學信說，一般競選廣告車輛都是方型設計，他的宣傳車，車體造型設計是仿若半月，整體外型則具太極意象，電動及腳踏雙功能，兼具環保、美學與創意，且還兼顧駕駛者安全，車隊就叫「三輪車跑得快」。
毛小孩暴衝！藍寶堅尼「車門撞凹洞」賠180萬 飼主超傻眼
慘痛的代價！大陸江蘇一名飼主日前帶著飼養的黃金獵犬悠閒散步，沒想到愛犬突然掙脫牽繩，往前暴衝狂奔撞上一輛紅色藍寶堅尼，導致車殼損壞、右方車門還被撞出彌月送禮推薦人氣產品了一個明顯凹洞，事後得知維修費高達40萬元人民幣（約新台幣180萬元），看著毛小孩無辜的神情彷佛寫著：「我也很無奈啊」，狗主人最後也只能忍痛乖乖賠償受害車主。
▼（圖／翻攝自《梨視頻》）
2018熱銷產品?
藍寶堅尼經車廠評估後，粗估維修費高達近40萬元人民幣（約180萬元新台幣），駕駛與飼主協商過後，只讓對方賠償4.5萬元人民幣（約新台幣20萬元），其餘費用願意自行吸收。
（封面圖／翻攝自《梨視頻》）
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